Geschmack und Verwendung:
Rucola ist eines der beliebtesten Mikrogrüns wegen seines unverwechselbaren würzigen, nussigen, fast herben Geschmacks, der sich mit zunehmender Reife der Pflanze zu einem bitteren, herben Geschmack entwickelt.
Roh ist Rucola köstlich.
Aber es eignet sich nicht nur für Suppen, Salate, Pizzen, Sandwiches oder Smoothies.
Wenn man Rucola kocht, wird er weniger pfeffrig und weicher im Geschmack.
Inhaltsstoffe:
Rucola-Microgreens enthalten fast achtmal so viel Kalzium, fünfmal so viel Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K sowie viermal so viel Eisen wie Eisbergsalat.